Benvenuta o benvenuto in questo primo modulo nel cammino verso l'autocompassione.
In questo primo incontro scopriremo cos'è e non è l'autocompassione, come iniziare a praticarla.

Ti consiglio di lasciare una settimana, o almeno qualche giorno, tra un modulo e l'altro, in modo da poter dedicare il giusto tempo alle pratiche scritte e alla pratica audio.

Buon inizio del tuo viaggio.

Alla fine di ogni modulo se hai domande, condivisioni, suggerimenti, segnalazioni, non esitare a scrivermi: info@annalisabertoletti.it

Benvenuta o benvenuto in questo secondo modulo nel cammino verso l'autocompassione.
In questo incontro scopriremo come ascoltare e riconoscere la voce interiore.

Come sempre ti consiglio di lasciare una settimana, o almeno qualche giorno, tra un modulo e l'altro, in modo da poter dedicare il giusto tempo alle pratiche scritte e alla pratica audio.

Buon tuo viaggio e buona pratica.

Alla fine di ogni modulo se hai domande, condivisioni, suggerimenti, segnalazioni, non esitare a scrivermi: info@annalisabertoletti.it

Benvenuta o benvenuto in questo 3° modulo nel cammino verso l'autocompassione.
In questo incontro vedremo il concetto di cura di sè, del potersi autorizzare a prendersi cura dei propri bisogni, uscendo dal concetto di doversi meritare gli spazi di cura.

Come sempre ti consiglio di lasciare una settimana, o almeno qualche giorno, tra un modulo e l'altro, in modo da poter dedicare il giusto tempo alle pratiche scritte e alla pratica audio.

Buona pratica.

Alla fine di ogni modulo se hai domande, condivisioni, suggerimenti, segnalazioni, non esitare a scrivermi: info@annalisabertoletti.it

Benvenuta o benvenuto in questo 4° modulo nel cammino verso l'autocompassione.
In questo incontro vedremo come la mindfulness si incontra con l'autocompassione.

Come sempre ti consiglio di lasciare una settimana, o almeno qualche giorno, tra un modulo e l'altro, in modo da poter dedicare il giusto tempo alle pratiche scritte e alla pratica audio.

Buona pratica, a presto.

Alla fine di ogni modulo se hai domande, condivisioni, suggerimenti, segnalazioni, non esitare a scrivermi: info@annalisabertoletti.it

Benvenuta o benvenuto in questo 5° modulo nel cammino verso l'autocompassione.
In questo incontro vedremo l'autocompassione nei momenti di sofferenza

Come sempre ti consiglio di lasciare una settimana, o almeno qualche giorno, tra un modulo e l'altro, in modo da poter dedicare il giusto tempo alle pratiche scritte e alla pratica audio.

Buona pratica, a presto.

Alla fine di ogni modulo se hai domande, condivisioni, suggerimenti, segnalazioni, non esitare a scrivermi: info@annalisabertoletti.it

Benvenuta o benvenuto in questo ultimo modulo nel cammino verso l'autocompassione.
In questo incontro vedremo come portare e coltivare l'autocompassione nella vita quotidiana

Grazie per questo cammino insieme, che tu possa coltivare ogni giorni i semi di gentilezza e autocompassione.

Come sempre attendo un tuo feednack con condivisioni, suggerimenti, segnalazioni, scrivendo a: info@annalisabertoletti.it

Con gratitudine
Annalisa