Corsi di mindfulness
Mindfulness in azienda
Aumenta il benessere dei tuoi dipendenti con il corso di Mindfulness in azienda: migliora le capacità di gestire lo stress, la concentrazione e le abilità comunicative del tuo team.
Corsi di mindfulness
Mindfulness in azienda
Aumenta il benessere dei tuoi dipendenti con il corso di Mindfulness in azienda: migliora le capacità di gestire lo stress, la concentrazione e le abilità comunicative del tuo team.
A chi è rivolto il corso di Mindfulness in azienda
Un percorso di mindfulness in azienda pensato per una migliore gestione dello stress, migliori funzioni cognitive(concentrazione, attenzione, problem solving, capacità decisionali), favorire senso di autoefficacia e rafforzare le abilità comunicative con clienti e colleghi.
Programma del corso di Mindfulness in azienda
Il corso di mindfuness in azienda "Mindful@Work" è costituito da incontri in presenza o online, a seconda delle necessità, e una serie di pratiche da eseguire in autonomia:
- meditazioni brevi per pause consapevoli,
- approfondimenti per la comprensione dei meccanismi di funzionamento del nostro cervello e delle nostre emozioni,
- pratiche di respirazione,
- visualizzazioni,
- condivisioni di gruppo,
- focus su prevenzione del burnout, migliore gestione dello stress e del tempo, migliori relazioni interpersonali e senso di auto efficacia.
Gli esercizi sono settimanali e disponibili in formato audio, video e/o letture.
Dettagli
Perché praticare mindfulness in azienda
Ritmi serrati, pressioni crescenti e la necessità di mantenere sempre alta la performance. Spesso è così che viene vissuto il lavoro. È proprio in questo contesto che la mindfulness in azienda emerge come uno strumento potente e gentile per coltivare un benessere duraturo.
Praticare la mindfulness significa imparare a essere pienamente presenti, a riconoscere e gestire le proprie emozioni e a migliorare la chiarezza mentale. Questo percorso non solo aiuta a ridurre lo stress e a prevenire il burnout, ma rafforza anche le funzioni cognitive come la concentrazione, l'attenzione e la capacità di problem solving, aspetti cruciali per l'eccellenza in ogni ambiente lavorativo.
Mindful@Work è pensato proprio per supportare i dipendenti nel migliorare la propria gestione dello stress e del tempo, potenziando allo stesso tempo le relazioni interpersonali e il senso di auto efficacia. Attraverso pratiche come brevi meditazioni, esercizi di respirazione e la comprensione dei meccanismi del cervello e delle emozioni, i partecipanti imparano a navigare le complessità della vita lavorativa con maggiore serenità e consapevolezza.
Il percorso, personalizzabile per ogni azienda, offre strumenti pratici e applicabili quotidianamente, come audio, video e letture, per integrare la mindfulness nella routine e permettere a ciascuno di fiorire, sia a livello personale che professionale.